Jak napisac

[...] wyjazdów, bo gdzieś przeczytałam, że chroni żołądek) oraz Omegę-3. OBWÓD NA NOGI I PUPĘ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a0f90080fd4ea08825b16200a18aa9.png Cwiczylam w ogrodzie. Jak zwykle opona sluzyla za podwyzszenie. Caly czas towarzyszyla mi lekka zadyszka = kondycja po przerwie marna. Caly dzien mialam dziwnie ciezkie nogi, a wieczorem czuje [...]

nie mial czasu zeby napisac co sie stalo, ale mial czas zeby pyknac foto ze szwami i wrzucic w net... moze jemu poprostu nie zalezy na publice i sponsor jak nutrytek to jest dla niego juz cos wielkiego...

Gratuluję sporej wiedzy. :D Miałem napisać, że nie wyglądasz (po sylwetce), ale znalazłem zdjęcie z twarzą :D Ciekawa sprawa z tymi inspiracjami, jak dla mnie marta004 - ideał %-) A żeby nie spamowac zbytnio to odrazu zapytam, miał ktoś kiedyś problem z napinaniem pleców? Nie umiem napiąć dolnej części najszerszego po lewej stronie, bez napinania [...]

Gdyby ktoś pytał ;-) to zyję, byle jak, ale zyje. Wprawdzie mam we wlosach tynk, w zebach kurz i wszystkie ciuchy nosza slady remontu, ale juz blizej niz dalej. W tym tygodniu nie dotarlam juz na silownie. Jestem zla bardzo z tego powodu, wszystko sie we mnie gotuje. Niedojadam i mam poczucie kompletnego chaosu. Chcialam sie chociaz pomierzyc, a [...]

Ja bym dał 125mg e4d. Ghash, jaki ma być cel tego drugiego cyklu? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-10 21:11:40 jako,że autora nie ma pozwolę sobie napisać za niego, dalsza budowa masy, jednak nie za wszelką cenę, może być w wolniejszym tempie ale za to jak najczyściej ,żeby później nie trzeba było zrzucać nie wiadomo ile

kurna ja kawy nie pije a jak kiedyś wypiłem to mi się zaraz na kibel zachciało :D a dobrze by coś jeszcze było żebym się nie stresował na rozmowie coś co pobudzi do myślenia :D zapomniałem napisać kumpel mi napisał żebym rano wypił dużo Carbo!!! Zmieniony przez - kubaopp w dniu 2013-09-19 00:22:58

I to co powyżej to jest własnie zawiść :-D Zamiast napisac, że ona ma racje, chociaż nie ma, bo jak sama pisze kiepsko jej wychodzi.

[...] przyszłości o tym pomyślę, ale to raczej kwestia psychiki. Chcę się dobrze czuć w swoim ciele, chcę się czuć dobrze sama ze sobą i nie przestanę, dopóki tak nie będzie. Jak większość osób mam mnóstwo kompleksów i patrzę na siebie krytycznym okiem. Chcę to zmienić i dlatego zaczęłam stosować THERMO LIZZER. Jako pierwszy krok do przodu, który [...]

chyba czytał text bo mu oczy w jego prawy górny róg uciekały :) , jeśli tak to mogli mu napisać tak jak się wymawia , ale nie powiem w ostatniej walce pokazał sporą poprawę ,wyszedł duży nakład pracy.

jesuuuu, czy Wy macie motorki w dupkach, tyle napisać, jeszcze jak zobaczyłam, że o butach to MUSIAŁAM wszystko przeczytać.

Dzień #14 DNT, w ramach aerobów grabienie ogródka zgodnie z filozofią regulamninu - proste prace gospodarcze to najlepszy sport dla kobiet %-), -suple: olej z wątroby rekina, -inne: @ Jutro pomiary, z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej boję się, że nic się nie zmieniło, albo stoi w miejscu, albo wręcz poszło do góry, mimo treningów i [...]

dzieki za odpowiedz jako jedyny cos napisales na temat! Po co ludzie pytaja mnie o diety i reszte informacji a potem siedza cicho jak wszystko wypisze ! moglbys prosze napisac jeszcze ile winstrolu do tego po ile brac? i przez jaki czas ? Zaczalem wczoraj juz brac wszoraj wzialem 20 dzis 30mg jutro wejde juz na 40mg ale [...]

[...] przysiady. Tutaj też był problem, więc sporo musiałem się nagimnastykować żeby taki przysiad zrobić. Stopy stawiam tak na szerokość barków z palcami delikatnie na zewnątrz. Przysiad głęboki, plecy cały czas prosto, i chwyt, tutaj musisz znaleźć sam odpowiednią szerokość żeby było w miarę stabilnie. Jak się jeden uda to już dalej pójdzie :-)

Dzięki za zainteresowanie tematem. @WaCki - rozumiem, że też lecisz na LG. Możesz mi napisać swoją podaż kalorii oraz makroskładników? Bo nawet jak na LG te 380g z moich wyliczeń to na redukcje wydaje się być na prawdę sporo! Dzisiaj wleciał ten cheat: chałwa, paczka czipsów, pizza. Nie jestem z tego zadowolony, ale może coś ruszy w końcu. Od [...]

Przepraszam Agnese że wtrącę się w Twój temat. Ale śledzę go już jakiś czas i sama wiem że STRES - nieważne z jakich powodów wynikający - wywołuje straszliwe reakcje w organizmie.. Ja walczę ze stresem od wielu lat. W sumie mogę napisać że jeszcze teraz chodzę jak niewinnie wyglądający ale ukradkiem bulgoczący wulkan. Do tego dochodzi fakt że [...]

Oto aktualna lista osób, które zgłosiły się do zawodów i potwierdziły swój udział. Na Zielono zaznaczone są osoby, które już wkleiły swoje zdjęcia. PRZYPOMINAM ZDJĘCIA NALEŻY WKLEIĆ DO 30.11.2013 i proszę (po raz kolejny) nie czekać na ostatnią chwilę. Jeżeli forma jest już dopracowana róbcie zdjęcia i je wklejajcie lub jak macie zdjęcia także nie [...]

Marek - Dobrze że widzę twój film , możesz się pożegnać z kamizelką. Dla mnie mało zrobiłeś stać cię na 90 Dips. Muszę w końcu napisać do Mistrza, czy twoje Marek 82 DIPS zrobią na nim wrażenie!! No i spytam się drążku o podciąganie z obciążeniem . Pewnie szybciej i więcej się da ale nie w moim wykonaniu sam jak patrzę to mam mieszane uczucia bo [...]

zgadzam sie z Toba w 100% dlatego lepiej zaczac od lekkiego ucisku w pierwszych 2 seriach wydaje sie ze za lekko ale juz po 3 jest taka pompa ze szok ja dlatego stosuje dosc maly ciezar no i wiecej powtorzen nie mniej niz 15 no i robie superserie bo wtedy uzywasz krocej te opaski czy gumy no i masz przetrenowane dwa miesnie biceps i triceps.A [...]

Jak nic złego nie odczuwasz to nie musisz.. A z jakiego miasta jesteś? Możesz na PW napisać, bo ja też z łózkiego.

Cisnij ten rok ;D Superman- pozycja jak do pompki tyle, że ręce wysunięte max do przodu tak, ciało jest 10cm nad ziemią. Nie mogę więcej napisać bo z telefonu.